HONOLULU より　AOTAI!

はじめましてm(__)m　あろはわいと言います。

ブログのタイトルと動物の写真を見て訪問しましたｗ
とても素敵な写真ばかりですね＾＾

“HONOLULUよりＡＯＴＡＩ”
もしかしてホノルルマラソンもご経験？

私もマラソンの経験だけは、いっぱいあります（笑）
もちろんホノルルも青太も。
マラソンって、とっても楽しいスポーツですよね！

今年の青太がんばってくださいね。
できれば、今の時期に走り込んでいると、
夏以降のトレーニングが楽になりますよ。

これからも楽しみにしてます。
Ｈａｖｅ　ａ　ｎｉｃｅ　ｄａｙ！

あろはわいさん、はじめまして。
コメントありがとうございます。

マラソン、すいません、未だ未経験です。
今年からジョギングをはじめました。
なので、年末の　aotai　を目指してます！

今の時期に走りこむんですね・・・。
わかりました！
のんびり頑張ってみます！
よろしくおねがいします。　

＞今の時期に走りこむんですね・・・。

夏場は暑さで走り込みが思うようにできません。
走りやすい今の季節に走りこんでおくと、
結構体力（スタミナ）に貯金ができて、
秋以降涼しくなった時に楽に走りこみが出来て
スタミナは思った以上についてきますよｗ

そして、週３回ほどは走って下さい。
走るのを一週間も空けてしまうと、
体力は元に戻ってしまいますから。

でもマラソンは楽しんで走ることが前提なので
あくまでも楽しみながらがんばって下さいねｗｗ

久々にメールしますが、あろはわいさんの
メールで忘れかけていた‘走る’事を思い出しました。

いつも春、夏と日焼けが気になるので
走るのを止めて、いきなり秋・冬の大会に
出場するので、タイムが伸びないと
わかっているくせになかなか実行がともなわず・・・・

今年こそは夏に力をつけようと再確認
しました。

2年近く続けた腹筋、背筋、スクワットも
仕事の忙しさで1ヶ月もＳＴＯＰしました。
また取り戻します。